Yoga Nidra
Montag · 19:15 bis 20:30 Uhr
In Janas Einheit beginnt die Praxis mit Yoni Shakti Yoga. Dabei dreht sich alles um deinen Schoßraum. Dich erwarten Free Flow und Movement, Tönen, Pranayama und Mudras, die deine Beckenregion bewegen, dich weich werden lassen und gleichzeitig stärken. Für jede Zyklusphase gibt es passende Variationen.
Danach begleitet dich Jana durch 25 Minuten Yoga Nidra als ausgedehntes Shavasana. Liebevolle Affirmationen schenken Raum für Selbstliebe und ein gestärktes Selbstbewusstsein. Du brauchst keine Vorerfahrung. Die Einheit ist auch für Schwangere geeignet.
