Yoga im Alltag
Dienstag · 19:00 bis 20:30 Uhr
In Mikas Einheit übst du Yoga Asanas mit beständigem Fokus und ruhigem Geist. Die Praxis verbindet Bewegung und Meditation und unterstützt dich dabei, deinen Körper flexibel und stark zu halten.
Dich erwarten tiefe Entspannung in Savasana und Yoga Nidra, yogische und neurowissenschaftlich fundierte Atemtechniken sowie Einblicke in Mantras, Stille und alte yogische Praktiken. Mika zeigt dir Möglichkeiten, wie du diese Ruhe und Präsenz mit in deinen Alltag nehmen kannst.
