Yin & Yang Yoga
Donnerstag · 7:30 bis 8:45 Uhr
„Verbringe jeden Tag einige Zeit mit dir selbst.“ Dalai Lama
Connys Einheit beginnt mit ruhigen und passiven Yogahaltungen, die mehrere Minuten gehalten werden. Deine bewusste Atmung begleitet dich dabei und lädt dich ein, deine körperlichen und mentalen Grenzen sanft wahrzunehmen und zu erforschen. So darf dein Nervensystem bereits am Morgen zur Ruhe kommen.
Anschließend bringt Conny mit sanft aktivierenden Asanas Schwung, Gelassenheit und Leichtigkeit in Körper und Geist. Dabei verbindet sie die ruhige, nach innen gerichtete Qualität des Yin Yoga mit der aktivierenden und kraftvollen Energie des Yang. Du brauchst keine Vorkenntnisse und kannst jederzeit einsteigen.
