Luna Yoga
Mittwoch · 19:15 bis 20:30 Uhr
In Danielas Luna Yoga Einheit lernst du eine achtsame, weiblich orientierte Körperkunst nach Adelheid Ohlig kennen. Im Mittelpunkt stehen bewusste Bewegungen, Körperwahrnehmung, Atem, Meditation und Entspannung.
Daniela verbindet kraftvolle und sanfte Körperübungen mit fließenden Bewegungen, Tänzen, Atemübungen und spielerischen Elementen. Dabei geht es nicht um Perfektion, sondern darum, deinen Körper zu spüren, deine Beweglichkeit zu entdecken und deinen persönlichen Rhythmus zu finden.
Ein besonderer Schwerpunkt liegt auf der Körpermitte und dem Becken. Die Einheit schafft Raum für Wahrnehmung, Selbstfürsorge, Entspannung und neue Lebensenergie. Du brauchst keine Yogaerfahrung, nur die Bereitschaft, dir selbst Zeit und Aufmerksamkeit zu schenken.
