Hormonyoga

In Sabines wöchentlicher Hormonyoga Einheit werden die Übungen und Techniken aus dem Einführungsworkshop wiederholt und vertieft. Sie begleitet dich Schritt für Schritt beim Aufbau einer sicheren, regelmäßigen Hormonyoga Praxis. Voraussetzung für die Teilnahme ist entweder der 3 stündige Hormonyoga Workshop, siehe Events und Workshops, oder entsprechende Hormonyoga Erfahrung.

LEARN · DEEPEN · GROW
Die Praxis lernen. Erfahrungen vertiefen. In deine eigene Kraft hineinwachsen.

• LEARN: Du lernst die Hormonyoga Reihe Schritt für Schritt und wendest die einzelnen Techniken zunehmend sicher an.
• DEEPEN: Du vertiefst Asanas, Atmung, Bandhas, Mudras, Energielenkung und Entspannung und verbindest sie zunehmend miteinander.
• GROW: Du entwickelst Sicherheit in deiner eigenen Praxis, lernst deinen Körper immer besser kennen und stärkst über die Praxis die Verbindung zu deiner eigenen Kraft.

Hormonyoga richtet sich an Frauen, die ihr hormonelles Gleichgewicht und ihr körperliches und emotionales Wohlbefinden auf natürliche Weise unterstützen möchten.

Besonders interessant kann Hormonyoga sein:

• bei hormonellen Veränderungen und in unterschiedlichen Phasen des Frauenlebens
• bei Beschwerden rund um den Menstruationszyklus
• bei PMS
• in der Zeit vor und während der Wechseljahre
• bei Stress, innerer Unruhe oder dem Wunsch nach mehr Entspannung und Körperwahrnehmung
• bei dem Wunsch, sich bewusster mit dem eigenen Körper und den hormonellen Veränderungen auseinanderzusetzen
• präventiv und zur Unterstützung des allgemeinen Wohlbefindens

Sabine verbindet gezielte Körperübungen, Atemtechniken, Energiearbeit, bewusste Energielenkung und Entspannung. Sie kann die Praxis an deine Lebensphase und deine persönlichen Voraussetzungen anpassen. Hormonyoga ist eine aktivierende Yogapraxis und nicht in jeder Lebenssituation uneingeschränkt geeignet. Bei bestehenden Erkrankungen, laufender medizinischer Behandlung oder Unsicherheit sollte vor Beginn ärztlich abgeklärt werden, ob und in welcher Form eine Yogapraxis geeignet ist. Bei Fragen oder Unsicherheiten kannst du dich direkt an Sabine wenden.