Hatha Flow
Mittwoch · 17:30 bis 18:45 Uhr
In Marias Hatha Flow erwarten dich sanfte Yogaflows mit mobilisierenden, dehnenden, öffnenden und kräftigenden Asanas. Der Fokus auf Atmung und Körperwahrnehmung bringt dich in den gegenwärtigen Moment und entspannt Körper und Geist.
Maria legt zudem Wert auf eine genaue Anleitung deiner Ausrichtung, die dich in deiner Praxis optimal unterstützen soll. Deine Asana Praxis bereitet dich auf Pranayama und Meditation vor, die auf unterschiedliche Weise in die Stunden einfließen. Ziel ist es, dass du dich nach jeder Yogastunde entspannt, zentriert und energievoll fühlst.
